"Att fysiskt stärka en individs grundfysik har en direkt verkan på hjärnans utveckling och det mentala välbefinnandet." Andrea Pohl VD
Motståndskraft
En försvagad fysisk förmåga leder till kraftigt ökade stressnivåer och kortisolvärden, att stärka den fysiska förmågan är vår tids bästa medicin för ökad långsiktig motståndskraft mot press och stress
Uthållighet
Erbjuden abonnemangstjänst innefattar utveckling av individens fysiska förmåga, där aktiviteterna syftar till att träna hjärnan och stärka uthålligheten
Träna hjärnan genom fysisk aktivitet anpassad efter individens psykiska dagsstatus, balansera träningens prestationsnivå utefter stressnivån i kroppen och träna energin in i kroppen, ej ut ur kroppen
Stärka förmågan att använda fett som energidepå för att hantera arbetsdagen
Ett fungerande rörelseschema, att kroppens signaler och reflexer fungerar för att utföra fysisk aktivitet och vardagligt arbete
Planering av aktivitet kopplat till förmåga och livssituation
Fungerande andning och avslappning för att kontrollera stressituationer
Träna hjärnan och det aeroba energisystemet, skapa en förbättrad uthållighet med lågintensiv rörelse som bygger upp hjärnans- och kroppens förmåga till uthållighet
Nyckelbegrepp:
Hitta fettförbränningsmotorn och stärka den lågintensiva uthålligheten för att orka arbetsveckan och kalenderåret
Skapandet av nya hjärnceller och uppbyggnad av motståndskraft till hjärnans starka kraft Amygdala
Balansera träning och rörelse efter dagsstatus, en stressig dag, kräver ett rätt balanserat träningspass. Träna inte på att stressa, träna energin in i kroppen
Stärk rätt muskulatur för att förbättra din träningsprestation
Fysisk schemaläggning efter arbetssituation och dagsstatus
Nyckelbegrepp:
Träningen skall genomföras för att minska kortisolvärden över tiden, och ge energi tillbaka till kroppen.
Träning är individens privata stund, där fokus enbart skall vara uppbyggande av individen kapacitet och välmående
Fysisk aktivitet anpassas efter individens rörelseförmåga, dagssstatus, kondition, och arbetsvecka.
Totola rörelsemängen kopplat till näringsvärden behöver beaktas för en korrekt hållbar utveckling och schemaläggning
Hantera kroppens signaler och stärka singnalsystemet med behandlingar, rörselser och andning
Nyckelbegrepp:
Fysisk förmåga kräver att ens kropps funktioner och signaler fungerar motoriskt korrekt
En kontrollerad djupandning som syresätter muskler och hjärna för mentalt stärkande och minskad stresskänsla
Avslappning och yoga som verktyg för att ta kontroll över känslor och kroppen
Fysiska kapaciteten och motoriken syftar till att skapa bestående positiva resultat för kropp och knopp med stärk uthållighet mot stress
Bästa och billigaste medicinen enligt dagens forskning mot stress och för en mer utvecklad hjärna är återkommande aktiv pulshöjande rörelse
Fysisk aktivitet har bevisats vara en av de bästa metoderna för att hantera personer med psykiska diagnoser som till exempel ADHD. Det frigör dopamin och tillgodoser belöningssystem som gör att individen kan koncentrera sig, känna sig lugn och kan vara fokuserad
En prestationsorienterad organisation ökar sin kapacitet markant, både kreativitetsmässigt men också produktivitetsmässig när den fysiska tillfredställelsen tillgodoses
Fysisk aktivitet skall hanteras i kontext av en individs total livssituation, ett högintensivt pass för en stressad chef är som bensin på brasan, eller kan framkalla panikångest attacker för riskpersoner
Potential
Att nå sin fulla potential och prestationsnivå innebär att stärka kroppens totala förmåga att genomföra förändring, utan fysiska förutsättningar minskar förmågan till en extra mental växel
Ett starkt sinne
Träna hjärnan med stärkt fysisk förmåga och träna energin in i kroppen
